Anksiozne i depresivne poteškoće
Ne morate čekati da postane gore da biste potražili podršku
Briga, napetost, nemir, povlačenje ili pad raspoloženja mogu izgledati vrlo različito. Ne donosimo zaključak prema jednoj riječi ili popisu simptoma; prvo gledamo Vašu situaciju, svakodnevno funkcioniranje i sigurnost.
Ako niste sigurni odakle krenuti, to možemo razjasniti kada se čujemo.
Jedna riječ ne govori cijelu priču
„Anksiozno”, „depresivno”, „bezvoljno” ili „preopterećeno” mogu značiti različita iskustva. Nekome je u prvom planu stalna briga, nekome tjelesna napetost, nekome povlačenje ili gubitak interesa.
Ovi opisi nisu test i ne postavljaju dijagnozu. Dijagnostička i medicinska procjena pripada odgovarajućim stručnjacima i službama.
Kako se poteškoće mogu pokazivati
Možete se javiti ako se poteškoće ponavljaju ili Vam otežavaju svakodnevicu. Ne morate se prepoznati u svakom opisu.
Misli se teško zaustavljaju ili se stalno vraćaju
Odmor i koncentracija postaju teži
Situacije, ljudi ili obveze počinju se izbjegavati
Energija, interes ili osjećaj povezanosti slabe
Svakodnevne odluke i odnosi traže više napora nego prije
Psihoterapija
Psihoterapija može biti prostor za istraživanje obrazaca, doživljaja, odnosa i načina na koji se poteškoće održavaju ili mijenjaju kroz vrijeme.
Savjetovanje
Savjetovanje može biti relevantno kada je cilj razviti konkretnije načine nošenja s poteškoćama u svakodnevnom životu ili razjasniti aktualnu situaciju i odluke koje su s njom povezane.
Sigurnost ima prednost
Tok terapije nije hitna služba i poruke se ne prate kontinuirano. Ako postoji neposredna opasnost za Vaš život ili zdravlje, ili život ili zdravlje druge osobe, nemojte čekati odgovor putem obrasca. Nazovite 112 ili 194 ili otiđite u najbližu hitnu službu.
Ne morate prvo dokazati da je dovoljno teško
Na prvom susretu razgovaramo o tome što Vas dovodi i kako poteškoće utječu na Vašu svakodnevicu. Vi procjenjujete odgovara li Vam moj način rada, a ja mogu li Vam ponuditi primjerenu podršku. Prvi susret ne obvezuje Vas na nastavak.
Dovoljno je ukratko napisati zbog čega se javljate.
Termin dogovaramo nakon što se čujemo.